13 فائدة صحية مذهلة للخزامى:
تشمل الفوائد الصحية للخزامى دعم الصحة العقلية، وتخفيف الصداع النصفي ، والصداع ، وعلاج حب الشباب ، وتخفيف الألم ، ومفيد في مكافحة مشاكل الجهاز التنفسي ، ودعم الصحة العامة للمخ ، والعمل كمضاد للعلل ، وتعزيز الجهاز البولي الصحي ، ومصدر لمضادات الأكسدة...
وقد لوحظ استخدام الخزامى لأكثر من ألفي سنة. تأتي كلمة Lavender من الكلمة اللاتينية "Lavare" ، والتي تعني ؛ غسل. المصريون والإغريق كونهم أقدم الحضارات في العالم لديهم سجلات لاستخدامه للعطور والأغراض الطبية.
كما تم ذكره في الكتاب المقدس ، مذكرا أن مريم تستخدمه للطفل يسوع وكذلك عند إعداده للدفن. إنها عشب ينتمي إلى عائلة النعناع ولديه أكثر من 30 نوعًا مختلفًا. كان اللافندر مكونًا أساسيًا في عملية التحنيط في مصر القديمة.
يشير التاريخ أيضًا إلى أن اللافندر له خصائص مضادة للجراثيم القوية لمكافحة الالتهابات والأمراض المرتبطة بالطاعون. خلال العصر الفيكتوري ، قيل: " إن الملكة الإنجليزية كانت مولعة بشكل خاص برائحة الخزامى الزكية ". أثر استخدامها لهذه العشبة على النساء الأخريات في الصف لاستخدام اللافندر لتطهير أنفسهن. وقد أدى ذلك أيضًا إلى زيادة مبيعات هذا المنتج في جميع أنحاء تلك الأرض. كما أنهم يزرعون الخزامى ويستخدمونها كزركشة لمروجهم.
ما هي الخزامى؟
أكثر أنواع الخزامى شيوعًا هو النوع ذو الأوراق الضيقة التي قد تنمو من قدم إلى 3 أقدام ، ولجذعها عدد كبير من الفروع ولحاء أصفر رمادي. الفروع مستقيمة وتشبه المكنسة. زهرة الخزامى لها هذا اللون البنفسجي الجميل ولها مجموعة متنوعة من الأشكال الأرجوانية. يقال أنها تنمو أيضا باللونين الأصفر والأبيض.قد يختلف شكل وحجم الإزهار. فقد تم العثور عليها في بعض الأحيان مع المسامير الطويلة والسيقان في بعض الأحيان. وغالبا ما يشار إليها باسم نبات السرخس. أوراق النبات والسيقان ليست خضراء نابضة بالحياة تمامًا بل لها مظهر خشبي رمادي. زهور هذا النبات قد تكون مختلفة في المظهر اعتمادا على الأنواع التي هي جزء منه. ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض الخصائص المتشابهة ، مثل الزهور التي تُحلق أرنبها على شكل أناناس أو تنتشر بشكل فضفاض فوق الجذع.
يمكن أن يحتوي نوع واحد من Lavender ، المعروف باسم Lavandula multifida ، على أزهار متعددة في جذع واحد. هذه الزهرة لها رائحة جميلة عندما تكون طازجة ، لكن بعض الناس يستخدمونها بعد تجفيفها لمدة أيام .
يمكن زراعة الخزامى في العديد من أنواع المناخات. المفتاح الرئيسي الذي يساعد على ازذهارها هو تزويدها بأشعة الشمس الكافية. يجب أن يكون للتربة اللازمة لزراعة الخزامى قيمة الرقم الهيدروجيني من 5.8 إلى 8.3. بمجرد نضوج نبات اللافندر ، فإنه يحتاج إلى القليل من العناية.
القيمة الغذائية لللافندر:
الخزامى هي عشبة قابلة للاستهلاك ، مع فوائد متعددة للصحة أيضًا. تتكون هذه النبتة من الفيتامينات والكالسيوم والحديد. وهنا تكمن القيمة الغذائية والفوائد الصحية للافندر (الخزامى) الأساسية.13 فائدة صحية مذهلة من عشبة اللافندر (الخزامى):
1. تحتوي على الحديد:
الاستهلاك المطلوب من الحديد حوالي 9 إلى 10 ملغ يوميا. حصة واحدة منه يمكن أن توفر 2 ملغ من الحديد. يعد الحديد مكونًا أساسيًا يساعد في إنتاج الهيموغلوبين والميوغلوبين في دم الإنسان. باختصار ، يمكن أن يكون استهلاك الخزامى مفيدًا لتجنب أعراض فقر الدم والتعب وغيرها من المشكلات الطبية المتعلقة بنقص الحديد.2. تحتوي على الفيتامينات:
الفيتامين الموجود في اللافندر هو فيتامين A (أ). يمكن أن توفر لك جرعة مضاءة من فيتامين A (أ) حوالي 287 وحدة من فيتامين A (أ). لها فوائد كبيرة مثل تحسين صحة العين ومنع جفاف العين وإعتام عدسة العين والعمى الليلي. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.3. توفر الكالسيوم للجسم:
يحتاج جسم الإنسان إلى حوالي 100 إلى 1200 ملغ من الكالسيوم يوميًا حسب عمر الفرد. سيوفر لك جزء منه حوالي 215 ملغ من الكالسيوم. لذلك ، إذا كنت تريد عظام قوية ، فقم بتناول القيمة اليومية الموصى بها. يمكنك أيضًا استخدام الإضاءة لإبقاء الأعراض المرتبطة بهشاشة العظام في مكانها. يمكن أن تهدئ أيضا متلازمة ما قبل الحيض.4. تحتوي على المغذيات النباتية
تحتوي الخزامى على مركبات نباتية مفيدة للغاية للصحة العامة لجسمك. اختر مزيجًا من التوابل على أساس الخزامى ، والذي سيعزز نكهة وجبتك مع توفير المغذيات النباتية الأساسية.فوائد أخرى لافندر:
يتم تعبئة لافندر بالكامل بالتغذية ، ولكن لديه أيضًا العديد من الاستخدامات والمزايا الأخرى مثل:5. الصحة العقلية:
عند دراسة ظهور أمراض مثل مرض الزهايمر ، يمكن للعلماء ملاحظة تطور المرض عبر أنماط موجات الدماغ. أصبح اللافندر نقطة اهتمام العلماء حيث أظهر قدرات على تغيير أنماط موجات الدماغ تلك. يتم استهلاك اللافندر بشكل عام في شكل كبسولة تكميلية لعلاج القلق والضغط النفسي.كثير من الناس يوصون بتناول كوب دافئ من شاي اللافندر قبل النوم للمساعدة في النوم. هذا بديل أكثر أمانًا وطبيعيًا للأدوية التقليدية التي تكون خظرا على جسم الإنسان.
6. قد تساعد كذلك في تخفيف الصداع النصفي:
يحتوي اللافندر على خواص مسكنة قد تكون مفيدة في علاج الصداع الحاد. قد يكون استخدام زيت اللافندر الأساسي بديلاً أفضل عن العلاجات التقليدية للصداع النصفي وقد وجد أنه مفيد في معظم الأوقات.7. علاج حب الشباب:
الزيوت العطرية اللافندر قد تكون فعالة في علاج حب الشباب. يشرح أطباء الأمراض الجلدية أن زيت اللافندر الأساسي يمنع العدوى البكتيرية ، ويساعد أيضًا في التحكم في إفراز الزهم. زيت اللافندر الأساسي يساعد على شفاء حب الشباب ومحاربة ندبات حب الشباب السيئة. يمكن استخدام الزيت العطري بإضافة بضع قطرات إلى المرطبات الأخرى والكريمات الليلية وما شابه.8. مسكنة للألم:
يمكن أن يكون ألم العضلات وتوترها بعد التمرين أو الجلوس لساعات أمام شاشة الحاسوب مؤلما للغاية، يمكن أن يساعد زيت الخزامى الأساسي في تخفيف الألم مثل ألم الظهر ، آلام الرقبة ، الالتواء ، والروماتيزم. يمكن أن يساعد استخدام زيت اللافندر لتدليك آلام المفاصل أيضًا. اقترحت دراسة أجريت على تخفيف الآلام بعد العملية الجراحية أن إضافة بخار من الخزامى إلى الأكسجين ساعد المريض في تخفيف الآلام أكثر من الأكسجين العادي المعطى.9. الخزامى مفيدة في مكافحة مشاكل التنفس
يستخدم الزيت في أجهزة الاستنشاق والتبخير المستخدمة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. يحتوي الزيت العطري على خصائص تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو واحتقان الجيوب الأنفية وحتى التهاب الشعب الهوائية. عند التعرض لأعراض احتقان الصدر أو الأنفلونزا ، يمكن استخدام زيت اللافندر على الرقبة والصدر.زيت اللافندر الأساسي عبارة عن منشط طبيعي يساعد أيضًا في القضاء على البلغم من الجسم.
10. زيادة مستوى الأكسجين في الدم
من المعروف أن العلاج بالروائح العطرية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والسيطرة على ضغط الدم، يرجع ذلك إلى التأثير المحفّز الذي لدى الخزامى على الدورة الدموية التاجية. وهذا يؤدي أيضًا إلى زيادة مستوى الأوكسجين في الجسم ، وبالتالي تعزيز صحة الدماغ والجسم بشكل عام.11. يعمل زيت الخزامى الأساسي كطارد للحشرات
يمكن استخدام الزيت على البشرة لمحاربة الحشرات مثل البعوض والذباب. فرائحة اللافندر تعتبر قوية لهذه الحشرات ويمكن أن تمنع اللدغات.12. اللافندر مفيد لصحة المسالك البولية
نظرًا لطبيعته المحفزة ، يساعد استهلاك اللافندر في التدفق البولي. كما أنه يقلل من التهاب المثانة.13. يعتبر مصدرا طبيعيا لمضادات الأكسدة
ساعد زيت اللافندر الأساسي في زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الجسم مثل الجلوتاثيون وديسموتاز الفائق أكسيد (SOD). هذه تساعد في منع الأضرار التي قد تسببها الجذور الحرة.لا شك أنني أطلت عليكم في سرد الفوائد الغذائية والصحية للخزامى، وهذا بطبيعة الحال، ناتج عن أهمية هذه النبتة في توفرها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم داخليا وخارجيا، وكذا عند استعمالنا لمثل هذه الأشياء الطبيعية، فإننا نكون بصحة جيدة.
لكن استخذام مثل هذه الأعشاب يجب أن يكون بحذر.
