زيت السمك، وتناول السمك، يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بنوبة قلبية:
بحثت دراسة جديدة أجرتها جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية (NAMS) الفوائد المحتملة لزيت السمك وفيتامين (د) للصحة المتعلقة بصحة القلب والأوعية الدموية والسرطان. وقد أظهرت الأبحاث السابقة أن هاتين المادتين يمكن أن تكون مفيدة في هذه المجالات الصحية. وذهب الباحثون وراء هذه الدراسة الأخيرة لتعميق السؤال. على الرغم من أن هذه المواد لا تعتبر مفيدة في بعض النواحي ، فقد ارتبطت بفوائد لجوانب أخرى من السرطان وصحة القلب.
شملت الدراسة بيانات حول ما يقرب من 26000 فرد يشاركون في تجربة VITAL السريرية ؛ اكتشفت ما يسمى "إشارات واعدة" لبعض فوائد وفيات السرطان والنوبات القلبية لدى الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين (د) وأحماض أوميغا 3 الدهنية المستمدة من الأسماك. في حالة زيت السمك ، لاحظ الباحثون أن المادة مرتبطة بـ "انخفاض كبير" في عدد النوبات القلبية.
كانت هذه الفائدة أكبر لدى الأشخاص الذين لم يستهلكوا 1.5 وجبة موصى بها من الأسماك الغذائية كل أسبوع ، مما يشير إلى أن تناول المزيد من الأسماك في النظام الغذائي يوفر نفس الفوائد مثل تناول زيت السمك . بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الباحثون أن الخطر المنخفض يبدو أنه الأكثر أهمية بين المشاركين الأميركيين من أصول إفريقية.
كما أن تناول مكملات فيتامين (د) أثبت أنه يقدم بعض الفوائد ؛ على سبيل المثال ، لم يكن مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان ، ولكن مع انخفاض "كبير" في وفيات السرطان. تم العثور على هذه الفائدة المحتملة في المشاركين الذين شاركوا في التجربة لمدة عامين على الأقل.
هذا لا يعني بالضرورة أنه يجب على شخص ما البدء في تناول أي من هذه المكملات ، وأشار الباحثون إلى أن التدخلات المحتملة المختلفة لها مخاطر وفوائد. أوضح الدكتور جوان مانسون ، المؤلف الرئيسي للدراسة ، أن "هيكل النتائج يقترح توازنا معقدا بين الفوائد والمخاطر لكل تدخل ويسلط الضوء على الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد أكثر من المرجح أن تستمد صافي فائدة من هذه الملاحق. '
صحة وجمال
