هذا ما يحدث لجسمك إذا كنت تأكل 3 من ثمر النخيل يوميًا لمدة أسبوع
إذا كنت تحب حلاوة ليلة الجمعة ، شيء جديد ومثير ، أو شيء من شأنه أن يمنحك الطاقة وربما تخطي قليلاً في خطوتك ، فأنت على الأرجح شخص يحب تناول ثمار النخل جيدًا أو حتى عدة مرات. وسواء كنا نتحدث عن نزهة رومانسية مع شخص آخر أو فاكهة حلوة صالحة للأكل ، فلا يهم. فالتمار عبارة عن حلوى رائعة بقدر ما هي صحية للجسم والعقل. حتى الآن ، بالنسبة لهذا المقال ، نحن نتحدث عن ثمرة نخيل، وهي التمر المزروع في العديد من المناطق المدارية في العالم.علاوة على ذلك ، إذا كنت تأكل ثلاثة من هذه الفاكهة الناعمة المليئة بالحيوية كل يوم لمدة أسبوع ، فقد تفكر في أن تاريخ التكاثر قد يحدث بشكل منتظم لأن الأشياء التالية قد تحدث لجسمك:
1. انخفاض خطر الاصابة بسرطان القولون : ( التمور: هي ثمار النخيل)
جنبا إلى جنب مع التأكد من أن الطعام ينتقل عبر الجهاز الهضمي بمعدل صحي ، والتمور أيضا تتأكد من أن القناة الهضمية نفسها صحية وخالية من البكتيريا الضارة. وعندما يعمل الجهاز الهضمي والقناة الهضمية جيدًا ، فإن القولون أيضًا يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.وجدت دراسة أجراها قسم علوم الأغذية والتغذية أن الذين تناولوا التمور قد عززوا صحة القولون لأن التمور تزيد من نمو البكتيريا الجيدة ، مما حال دون نمو خلايا سرطان القولون.
2. سيكون لديك طاقة سريعة وطويلة الأمد :
تحتوي التمور على السكريات الطبيعية والجلوكوز والفركتوز والسكروز والتي ستمنحك دفعة سريعة من الطاقة عند الحاجة إليها. على عكس مشروبات الطاقة ، فإن التمر يحتوي على مكونات صحية أخرى مثل الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي من شأنها أن تبقي هذه المستويات مرتفعة ، ولا ترسل لك سريعًا.3. صحتك الهضمية سوف تتحسن :
إذا كنت ترغب في الحفاظ على سير الأمور في الجهاز الهضمي لديك بشكل لطيف ومنتظم ، فالتمور هي الشيء الوحيد الذي يفعل ذلك. في كوب واحد فقط من التمر أو عصير التمر ، ستحصل على 12 جرامًا من الألياف. هذا ما يعادل48 في المئة من المدخول اليومي الموصى به!يمكن للكميات المناسبة وأنواع الألياف المناسبة أن تفيد صحتك الهضمية عن طريق منع الإمساك وتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة. والتمور هي بالتأكيد النوع المناسب من الألياف
4. تزيد التمور من معدل الذكاء :
لذلك ، عندما يكون عقلك خاليا من الإجهاد ، وفي حالة مزاجية جيدة ، يكون ذلك جيدا بما فيه الكفاية ومستعدًا لتعلم المعلومات والاحتفاظ بها.
5. علاج البواسير :
البواسير هي عروق في فتحة الشرج والمستقيم التي أصبحت ملتهبة ومنتفخة. يحدث هذا غالبًا بسبب الإمساك الذي يؤدي إلى توتر في تلك المنطقة عند الطرف البعيد من الجهاز الهضمي. هذه حالة فظيعة ومؤلمة في أغلب الأحيان يمكن علاجها لحسن الحظ وحتى عكسها من خلال تغيير في النظام الغذائي لتقليل الإمساك.يوصي العديد من الأطباء بتناول غذاء غني بالألياف ، ويشمل التمور التي بدورها تساعد على تحرّك الأشياء حتى يتسنى للبواسير الشفاء.
6. علاج القلب المكسور ، ويعرف أيضا باسم ، تحسين نظام القلب والأوعية الدموية :
انها حقيقة. تم العثور على البوتاسيوم الموجود في هذه الفاكهة الصغيرة السحرية على ما يبدو لخفض LDL (الكوليسترول السيئ) الذي يسبب انسداد في الشرايين التي تؤدي إلى السكتة الدماغية وحتى نوبة قلبية. وجدت دراسة عن النساء الأكبر سناً أن تناول البوتاسيوم المرتفع يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة القلبية والوفيات.
لذا ، استثمر في موعد - حتى عدة مرات خلال فترة زمنية طويلة - وستجد صحة طويلة الأمد يمكن أن تؤدي إلى سعادتك دائمًا.
