هذا ما يحدث إذا كنت تشرب التفاح شراب التفاح يوميا
خل أو حمض التفاح. إنه لا طعم له ، عديم الرائحة ، هل نحن نمزح؟! طعمها سيئ ورائحة سيئة للغاية. ومع ذلك ، يقول الكثيرون أنه إذا كنت تشربه ، فربما تشرب من ينبوع الشباب.
إذا كنت تشرب هذا المشروب البغيض إن صح التعبير، كل يوم ، فيمكنك أن تكسب أشياء رائعة داخل جسمكم كتأخير ظهور الشيخوخة والألم والكثير من الفوائد الأخرى المثيرة..
بالنسبة للمبتدئين ، ما هو خل التفاح؟
ببساطة ، إنه خل مصنوع من التفاح والسكر والخميرة.
الآن ، تحذير (!):
عندما نقول ، "شرب خل التفاح" ، لا نعني حقًا شربه مباشرة من الزجاجة نفسها ، أو حتى سكبه في فنجان لشربه كما هو. بعد كل شيء ، هو الخل ، وبالتالي فهو يحتوي على حمضية عالية. سوف يحترق على الأرجح. حتى أن البعض وصفه بأنه كحروق الشمس في حلقك. شربه يعني حقًا إضافة بعض منه إلى كوب من الماء. نقترح 1-2 ملاعق كبيرة لكل 1 كوب من الماء.
الآن ، دون المزيد من اللغط ، إليك بعض الأشياء التي تمر عبر جسمك وأنت تشرب ذلك التخمير الذهبي للعصير.
1. يخفف من مشاكل المعدة :
في خل التفاح غير المصفى الخام ، سوف تجد ألياف بكتين التفاح. تم العثور على هذا لتهدئة الجهاز الهضمي ، والوقاية من تشنجات الغازات وتشنجات المعدة. إذا كنت تعاني من الإمساك ، فإن ACV يمكن أن يكون ملينًا خفيفًا لتخفيف تدفق الأمعاء.لا داعي للقلق ، ولكن. إذا كان لديك تدفق هضمي منتظم ، فلن يسبب ذلك مشاكل.
2. تعزيز توازن درجة الحموضة في الجسم :
على الرغم من أنك لا تشربه تقنيًا ، إلا أن بشرتك عضو ، وتمتصه على الأقل في عدة طبقات من الجلد. نعتقد أنه مهم.
3. منع المبيضات :
المبيضات ، المعروف أيضا باسم Candidiasis Yeast Infection، هي عدوى الخميرة الموجودة في العديد من الأفراد. في الواقع ، توجد في معظم الناس في أماكن مثل فمك وبطنك ، أو على بشرتك ، ولا تسبب أي مشاكل عادة. ومع ذلك ، يمكن أن تتطور إلى إصابة ضارة إذا خرجت عن نطاق السيطرة. ولمنع حدوث ذلك ، أدرج خل التفاح في قائمة أفضل الطرق للقيام بذلك.4. تنظيم نسبة السكر في الدم :
خل التفاح الطبيعي مليء بحمض الخليك. وقد أظهرت الأبحاث أن حمض الخليك يمكن أن يبطئ عملية هضم الكربوهيدرات البسيطة. عندما يحدث هذا ، يكون جسمك قادرًا على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل. هذا جيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة ولاية أريزونا أن تناول 20 جرامًا من خل التفاح يُضاف إلى 40 جرامًا من الماء ، مع ملعقة صغيرة من السكرين ، يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات. وجدت دراسة أخرى أن تناول خل التفاح قبل النوم ساعد في تخفيف السكر في الدم في صباح اليوم التالي.
5. تخليص الجسم من السموم (إزالة السموم) :
يُعتقد أن تناول ACV الخام وغير المرشح يساعد في إزالة السموم من الكبد - إذا كان بإمكانك بالطبع تجاوز المريء أولاً. ومع ذلك ، يوصى باستخدام ملعقة كبيرة واحدة مخففة في كوب كبير من الماء يوميًا كمزيل للسموم جيدًا - وأقل حرقًا.
6. قد تفقد الوزن وتقليل الدهون في البطن :
الآن قبل أن تعتقد أن هذا هو ذوبان سحري للسموم ، فكر مرة أخرى. تم العثور على ACV في العديد من الدراسات البشرية لزيادة الشعور بالامتلاء إذا أخذ جنبا إلى جنب مع وجبة غنية بالكربوهيدرات. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن مكملات الخل تقلل من مستوى الجلوكوز والأنسولين وتزيد من الشعور بالامتلاء بعد تناول الأشخاص الأصحاء وجبة مصحوبة بأعلى الكربوهيدرات / عالية الكربوهيدرات.فيما يتعلق بفقدان الدهون في البطن ، وجدت دراسة أجريت على 175 شخصًا يعانون من السمنة أن استهلاك خل التفاح يوميًا أدى إلى تقليل الدهون في البطن وفقدان الوزن.
كخلاصة لما سبق:
يحتوي خل التفاح على بعض الفوائد الصحية التي لا يمكن التغاضي عنها. نقترح عليك تناوله مع حبة الملح - في الواقع ، مع كوب كبير من الماء.قد يكون الأمر أسهل قليلاً ، والذوق أقل فظاعة.
